房山男科医院 > 性功能障碍 > 勃起障碍 > > 提高性能力，做个给力男

　　“如何提高性能力?”是许多男性想要了解的一个话题。房山华亚医院的专家表示，提高性能力的方法有许多，除了饮食和运动以外，还可以通过锻炼来增强男人的性能力。下面，就让专家为我们详解介绍一下，如何提高性能力，给力2013。
 

　　专家详解：提高性功能的方法

　　在如何提高性功能的话题中，食物永远是主题。外出就餐常见男性朋友点熘猪腰、或狗肉、牡蛎等食物。其实，这些食物确实对提高男性性功能有一定帮助。除了这些食物外，还有山药、核桃、番茄，肉类有羊肉、泥鳅、黄鳝、鹌鹑等，高档营养品有海参、人参等。专家揭秘，其实具有提高性功能的食物主要含有丰富的维生素、卵磷脂、矿物质及优质蛋白质和氨基酸就很好。

　　房山华亚医院的专家表示，除了食物，在运动方面如何提高性功能呢?良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软。所以提高性功能的运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅。例如：跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等。

　　如何提高性功能，除了饮食、运动，还有一点最重要的就是心理因素，通常影响男性性功能的心理因素有：男人的生活压力大，对性事提不起兴趣;或者是个完美主义者，生怕自己表现不好，另女方不能满足;又或者因女方太强势等原因，性体验不好等等。

　　其实，如何提高男性性功能，卸掉所有的心理负担才是关键。春宵一刻，短暂即逝，何必想的太多。做适当的放松，和良好坦诚的沟通都会使问题更容易迎刃而解。增强男性性能力的方法很多，性生活正常的男性可以通过上面的方法可以缓解，但是如果男性性功能障碍要及时的去正规的男科医院就诊。

　　温馨提示：房山华亚医院的的专家表示，如果出现性功能障碍疾病，一定要及早去医院进行检查和治疗，切勿拖延医治造成更加严重的后果。同时，专家表示，治疗疾病首选正规专业的男科医院，专业男科是治疗的保障。

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