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　　怎样预防精索静脉曲张？

　　精索静脉曲张是一种精索蔓状静脉因回流不畅而形成局部静脉扩张、迂回、伸长的病理现象。临床上许多精索静脉曲张患者合并患有少精子症、无精子症，影响生育。那么，在日常生活中，该怎样预防精索静脉曲张呢? 据房山华亚医院不孕不育科专家介绍，精索静脉曲张的预防可以从以下几点做起：

　　１、端正坐姿

　　坐姿正确，不要翘腿，长时间坐着时，尽量避免交叠两腿或者翘二郎腿，以免影响血液循环。

　　２、正确的腿部运动

　　可在床上仰卧，做蹬自行车、抬腿、双腿屈伸等运动，这样能够增强腿部肌肉的弹性，帮助血液回流，减缓静脉曲张。

　　３、房事有度

　　由于精索静脉曲张的发生与性冲动旺盛、性器官常常过度充血有关，因此，房事有度是预防精索静脉曲张发生的重要环节。
 

　　４、正确选择内裤

　　选择能预防阴囊下坠和通风散热的的囊袋内裤，是改善精索静脉曲张外在环境的重要考虑。尤其是对于轻中度精索静脉曲张患者有一定的改善和缓解作用。

　　５、治疗生殖系统疾病

　　及时治疗泌尿生殖系统感染如前列腺炎、尿道炎等，降低炎症发生的几率也是预防精索静脉曲张发生的重要手段。

　　６、饮食调整

　　多吃新鲜蔬菜、水果有助于改善血液循环，忌烟、酒和刺激性食物。

　　７、劳逸结合

　　现代生活的快节奏会造成男性朋友过度疲劳，正确调节生活方式，做到劳逸结合，避免精神过度紧张，适当减轻压力，就会降低患病的几率。
 

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